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Erwachsenen-Jugend-Sport

Preise Erwachsene/Jugend für Dienstag-/Donnerstagtraining (geändert zum 1.1.2022)

Inhalt: Step/Aerobik

14,00 € für 1 Probestunde bzw. Einzelstunde (egal an welchem Tag und zu welcher Zeit)

210,00 € für 6 Monate, Bezahlung im Voraus.

320,00 € für 12 Monate, Bezahlung im Voraus.

Teilnehmer die mindestens einen Halbjahreskurs bezahlen, können an einem anderen Kurs für 8,- €/Stunde teilnehmen.

Preise für Monatagtraining (18:30-19:30 Uhr)+ Dienstagtraining  (18-19 Uhr)

Inhalt: Step/Aerobik

14,00 € für 1 Stunde

155,00 € für 6 Monate, Bezahlung im Voraus.

235,00 € für 12 Monate, Bezahlung im Voraus.

Teilnehmer die mindestens einen Halbjahreskurs bezahlen, können an einem anderen Kurs für 8,- €/Stunde teilnehmen.

Preise Skilanglauftraining

14,00 € für 1 Stunde

Inhalt:

In allen Kursen werden koordinative und konditionelle Fähigkeiten trainiert. Mein Ziel ist es in einer Stunde den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen und zu stretchen, sowie Anregungen für ein ausgeglichenes Training zu geben.

10-15 min kurze Erwärmung und Stretching

10-15 min Erlernen ein kleinen Choreographie

10-15 min Kräftigung mit Hanteln oder Tubes, sowie Bauch-, Beine-, Poübungen

10-15 min Stretching und Entspannung

Spaß soll der Sport bereiten. Man soll sich aber auch mal anstrengen und belasten können.

Kurszeiten hier!!!

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